女性孕期控血糖较佳的三种蔬菜

对于孕妇来说，如果患有高血糖，就要特别注意饮食健康。如果他们经常吃含糖量高的食物，可能会加重高血糖，引起糖尿病，危害身体健康。高血糖症患者需要制定一日三餐的饮食。他们可以多吃降血糖作用强的蔬菜，有效控糖。让我们看一看。

对于高血糖患者，饮食要营养、健康、合理，不能吃含糖量高的食物，否则会加重糖尿病等疾病。当患者体内的糖分积累过多时，会对器官等方面造成损害。在做一日三餐时，可以适当增加绿色蔬菜的摄入，减少油腻食物的摄入，多吃洋葱、生菜、苦瓜等。，可以降血糖，对身体有益。

孕期较降血糖的蔬菜

生活中，很多高血糖患者需要多吃绿色蔬菜，对身体有好处。其中，降血糖作用较强的蔬菜有三种，分别是西红柿、洋葱和苦瓜。它们不仅含糖量低，还能促进细胞利用多余的糖，或者具有类胰岛素功能，可以降低血糖。详情如下:

1.洋葱

洋葱味道清淡，能降低血糖，而且发现洋葱是**含有前列腺素a的蔬菜，多吃有利于扩张血管，预防动脉硬化和糖尿病并发症。洋葱还可以降低血脂、血液粘度和动脉粥样硬化，经常食用可以预防糖尿病的心脑血管并发症。

2.莴苣

莴苣富含烟酸，烟酸是一种胰岛素激活剂。经常食用有助于预防和治疗糖尿病。生菜能**胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫、便秘有辅助治疗作用。生菜中的钾离子是钠离子的27倍，能促进排尿，降低血压。

3.苦瓜

苦瓜被誉为“植物胰岛素”。药理实验表明，苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅具有类胰岛素作用，还能**胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗ⅱ型糖尿病。因此，糖尿病患者适当摄入苦瓜有利于控制血糖。

事实上，对于不同的高血糖患者，大部分蔬菜都没有降糖作用，但有些蔬菜含糖量较低，适合高血糖患者食用。对于症状较轻的人，更有效。如果患者症状较重，单纯的饮食调理效果不明显，就要及时去医院寻生的帮助。遵医嘱服药，可以起到治疗高血糖的作用。